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第五周食谱
发布人:付晓玲 时间:2019/3/18 15:06:54 阅读 21    

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2019318---322

 

 

营养早餐

上午点心

美味中餐

下午点心

星期一

面包  鹌鹑蛋 小米粥

水果拼

醋溜藕片  肉丝炒黄瓜 排骨炖萝卜 黑米大米饭

牛奶  蛋糕

星期二

河粉  肉丝黄豆黑木耳

牛奶 海苔卷

肉丝炒花菜 清炒胡萝卜 鸡肉墨鱼鲜香菇 大米饭

苹果

星期三

鲜肉小馄饨  紫菜虾皮汤

水果拼

番茄炒鸡蛋  白菜苔  丝瓜肉丸汤  小米玉米饭

豆奶 小面包

星期四

面条 肉丝西红柿青菜

坚果燕麦

耳尖红椒蒜苔  清炒土豆片 排骨炖冬瓜 杂粮饭

黑米粥

星期五

鲜肉香菇包 西红柿鸡蛋汤

牛奶 黑白配

肉丝爆三丁 干煸老南瓜  银耳肉丸金针菇  大米饭

水果

 

 



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